Riesgos laborales

¿Qué es un riesgo laboral? Conjunto de actividades o medidas adoptadas o previstas en todas las fases de la actividad de la empresa con el fin de evitar o disminuir los riesgos derivados del trabajo.

Labores con pantallas de visualización de datos

EQUIPO Y CONDICIONES DE TRABAJO:

• Pantalla:

1. Se debe debe mantener limpia la pantalla del monitor, ajustar luminlaosidad, el contraste y el fondo de pantalla para adaptarlos adecuadamente al entorno y a el trabajador.
2. La imagen en la pantalla debe ser estable, sin que se produzcan destellos u otros fenómenos.
3. La pantalla debe ser orientable e inclinable.
4. Se debe adoptar una buena postura de referencia:

-Borde superior de la pantalla a la misma altura que los ojos.
-La distancia entre la pantalla y el trabajador debe ser de unos 45cm.
-Los codos deben formar un ángulo de 90º.
-Rodillas formando un ángulo de 90º.
-Los pies apoyados cómodamente en el suelo o si se precisa, colocar un reposapies.

• Teclado:

1. Debe estar colocado de manera que exista espacio suficiente para descansar cómodamente los antebrazos.
2. El teclado debe ser inclinable e independiente a la pantalla.
3. La superficie del teclado debe ser mate para evitar reflejos perjudiciales.
4. Los símbolos y las teclas deben resaltar lo suficiente para ser leídos comodamente.
 

• Asiento de trabajo:

1. Distribuir el peso en el asiento de forma que se distribuya de manera uniforme, aprovechando todo el asiento y el respaldo para soportar mejor el cuerpo.
2. No cruzar las piernas mientras se está sentado.
3. La altura del asiento debe ser regulable para poder adecuarlo a la altura de la mesa y a la comodidad del trabajador/a.
4. El asiento debe ser reclinable o regulable en altura para adaptarse la curvatura lumbar.
5. Compruebe que el asiento es estable y evite levantarse o sentarse con demasiadas prisas.

• Mesa de trabajo:

1. La parte inferior del escritorio debe disponer de espacio libre que permita la movilidad de las piernas.
2. La mesa debe tener espacio suficiente donde colocar todo el material necesario y así evitar posturas forzadas.
3. La superficie de la mesa y de todos el resto de elementos deben ser mates para minimizar los reflejos.
 

• Iluminación:

1. La manera correcta de colocar el monitor es de forma que la iluminación provenga lateralmente (paralelo a las ventanas...).
2. La iluminación artificial debe estar equipada con protectores y/o difusores, para evitar reflejos y deslumbramientos.
3. Las ventanas tienen que estar equipadas con algún modo de cobertura regulable, para comodidad del usuario.

La temperatura de los lugares de trabajo donde se realicen actividades sedentarias propias de oficinas o similares, debe estar entre los 17 y los 27º y la humedad entre el 30 y el 70%.

DAÑOS ASOCIADOS AL USO DE PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN DE DATOS

• Trastornos muscoesqueléticos afectan a manos, brazos, cuellos, espalda... y estructuras del cuerpo como, músculos, tendones, ligamentos... estas afecciones inicialmente se manifiestan de forma leve y van desarrollándose hasta llegar a ser una patología. En este ámbito es muy habitual desarrollar el síndrome del túnel metacarpiano. 

• Fatiga visual se produce al sobre esfuerzo ocular, suele ser reversible. Para evitarla se debe acomodar el equipo a las condiciones individuales del trabajador para obtener una focalización fija  de la imagen sobre la retina.

• Fatiga mental puede desencadenar en los siguientes síntomas:

-Síntomas somáticos: cefaleas, hipersudoración, palpitaciones, mareos y trastornos digestivos (nausias, diarrea...).

-Síntomas psíquicos: ansiedad, irritabilidad, estados depresivos, etc.
-Trastornos del sueño: pesadillas, insomnio, sueño agitado.

FUENTES PRINCIPALES:

1. MANUAL PARA LA PREVENCIÓN DE RIESGOS EN OFICINAS Y DESPACHOS http://www.mutuabalear.es/comuns/pagines/pdf/publicaciones/man-ofi.pdf
2. PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES DERIVADOS DEL USO DE PVD’S http://www.castillalamancha.ccoo.es/comunes/recursos/7/pub78764_Prevencion_de_riesgos_laborales_derivados_del_uso_de_PVD_s.pdf
3. IMÁGEN - TU FISIOTERAPEUTA ONLINE http://www.fisioterapiavalencia.com/2012/02/recomendaciones-generales-para-una-buena-postura/